Як кинути палити за допомогою електронної сигарети або POD системи просто і легко.
Найчастіше кинути палити багатьом досить складно. Компанія, звичка та фізична залежність часто створюють безліч труднощів, але є просте рішення.
Електронні сигарети винайшли спеціально для заміни тютюнових виробів. Вони дозволяють отримувати нікотин над вигляді диму, а вигляді пара. При цьому концентрацію нікотину можна гнучко регулювати.
Чому варто кинути палити:
Кинути курити стане просто якщо розбити процес на кілька етапів, які перетікатимуть один в інший.
Крок №1: Перехід на електронну сигарету
Тривалість: 1 тиждень
Ваша мета: перехід на електронну сигарету
На цьому етапі потрібно перейти на електронну сигарету. Потрібно використовувати лише органічні рідини. Використання сольових рідин небажано, тому що сольові рідини сильніше накурюють і тому здатні викликати сильнішу залежність, навіть ніж цигарки. Тому кинути палити електронні сигарети буде складніше
Знадобиться:
- Електронна сигарета або Pod-система на сигаретну тягу.
- Рідина для електронних сигарет на органічному нікотині 6 мг
- Бажано використати тютюнові смаки
Ваше завдання:
- Підійти до процесу максимально рішуче
- Обмежити контакти з людьми, що палять
- Використовуйте електронну сигарету по максимуму, щодня і постійно як використовували звичайні сигарети
- Прислухайтеся до тіла. З кожним днем воно буде Вам все більш вдячним.
Ми не радимо використовувати тютюнові вироби у цей період. Але якщо для Вас все ж таки складно стриматися. Можете використовувати пару цигарок на день, якщо вже зовсім не виходить без них. Але це може завадити Вам ефективно кидати курити, краще обійтись.
Крок №2: Перехід на фруктові смаки
Тривалість етапу: 1 місяць.
Ціль: перехід на фруктові смаки
На цьому етапі необхідно відмовитися від тютюнових уподобань. Саме вони змушують пам'ятати, що Ви колись курили звичайні сигарети.
Знадобиться:
- Рідина з органічним нікотином та фруктовим або кондитерським смаком
- Можна не знижувати міцність
- Бажано скуштувати рідину зі смаком ментолу чи холодку
Цей етап необхідний, саме він сформує у Вас огиду тютюнового диму. Більшість тих, хто парить вейпи давно скаже Вам, що він байдужий до тютюнових смаків і має непереносимість запаху тютюнових виробів, як і людина, що не курить.
Якщо Ви зможете досягти ефекту огиди, то Вас перестане тягнути на сигарети завжди.
Крок №3: Відмова від нікотину
Тривалість етапу: індивідуальна
Мета: відмовитися від нікотину та електронних сигарет
Знадобиться:
- Набори для змішування рідини, де нікотин окремо. Або рідина з нікотином та без.
Цей етап призначений для поступової відмови від нікотину. Вам необхідно зменшувати рівень (концентрацію) нікотину у рідині.
Для цього необхідно або змішувати рідину з меншим рівнем нікотину, або розбавляти рідину з нікотином рідиною без нікотину.
Ідеально розбити весь етап на 2 етапи менше. Так буде легше відслідковувати прогрес.
| Етап | Період | Ціль |
|---|---|---|
| 1 під етап | 2 тижні | Поступове зниження рівня нікотину шляхом переходу на слабші рідини та розведення за допомогою рідини 0 мг |
| 2 під етап | 2 тижні | Повний перехід на рідини без нікотину |
Перший етап необхідний плавного переходу до рідин без нікотину. Він потрібен, щоб максимально знизити фізичну залежність до мінімального рівня.
Другий етап необхідний закріплення результату відмовитися від нікотину. Це як фінальне підтвердження, якщо воно Вам було ще потрібне.
На цьому етапі Ви вже можете пишатися собою і можете прийняти рішення: залишитися і курити без нікотину або кинути курити все зовсім і відмовитися від ширяння.
Кинути палити насправді не так складно, як вам здається. Насправді для Вас буде важливо пережити перший етап, інші вже пройдуть набагато простіше.
Не рекомендуємо переступати через етапи та випереджати події. Для переходу на наступний етап ви повинні бути максимально впевнені в собі, сумнівів у готовності не повинно бути.
Загальні рекомендації:
- Наберіться терпіння. Насолоджуйтесь дорогою, а результатом насолоджуйтеся наприкінці.
- Не варто заощаджувати гроші. Якісне і довге життя дорожче за додаткову рідину або випарник. Вам має бути комфортно.
- Діліться прогресом з рідними та близькими, намагайтеся помічати кожну позитивну зміну.
Вас может заинтересовать:
Які рідини підходять для Pod систем (подів)? Чи можна заправляти органічні рідини у POD?
Як правильно запускати електронну сигарету та POD систему вперше.
Як вибрати POD-систему?
Як вибрати спіраль для атомайзера, що обслуговується, що краще?
Як правильно вибрати випаровувач для електронної сигарети.
Вибір електронної сигарети для заміни звичайних сигарет (на сигаретну тягу).
ЗНИЖКИ ПОСТІЙНИМ КЛІЄНТАМ
ВІДПОДВІДІ НА ПОШИРЕНІ ПИТАННЯ