Шкідливість електронних сигарет. Вплив вейпу та електронної сигарети на організм. Побічні ефекти для легень, серця та організму в цілому.
Електронні сигарети з'явилися нещодавно, тому наслідки їх використання ще не вивчені до кінця. У цій статті ми зібрали результати досліджень за останні п'ять років, щоб дати максимально об'єктивну картину та допомогти вам скласти власну думку про шкоду електронних сигарет.
Зміст
Що таке електронна сигарета та як вона працюєЩо таке електронна сигарета та як вона працює
Електронна сигарета - це пристрій, що створює пару на основі спеціальної рідини і широко застосовується як заміна сигарет для дорослих курців.
Конструкція та принцип роботи
Залежно від формату, потужності та призначення електронні сигарети можуть називатися вейпами, под системами або одноразками. Попри різні назви, принцип роботи у них однаковий. Кожен девайс для паріння складається з:
- акумулятора
- резервуара для рідини (картриджа под системи)
- випаровувача.
Дізнатися більше можна у статті:
Акумулятор електронної сигарети подає потужність на випаровувач, який нагріває та випаровує рідину. В результаті утворюється аерозоль (пар), який при вдиху імітує відчуття, схожі на куріння тютюнових сигарет.
Типові побічні ефекти, які дають електронні сигарети
Під час використання електронних сигарет, особливо на початку, можуть з’являтися неприємні симптоми, такі як:
- кашель - аерозоль потрапляє в дихальні шляхи та може подразнювати бронхи, особливо при глибоких затяжках
- першіння та сухість у горлі виникають через подразнення й пересихання слизової оболонки, що може бути індивідуальною реакцією на ароматизатори або властивість компонентів рідини поглинати вологу
- головний біль, нудота і підвищений тиск - ці симптоми можуть бути пов’язані з передозуванням нікотину або зневодненням через тривалі та часті сесії паріння.
Як правило, такі побічні ефекти є тимчасовими і не завдають особливих незручностей.
Шкідливі компоненти в рідині для вейпу
Основу рідини для електронних сигарет складають рослинний гліцерин (VG) і пропіленгліколь (PG), які виробники змішують у різних пропорціях. До складу також можуть входити ароматизатори та нікотин.
Докладніше розібратися в тому, що знаходиться в жижі, допоможе стаття:
Чим шкідливий нікотин. Нікотинова залежність
Нікотин - це нейротоксин, який спочатку стимулює, а потім виснажує нервову систему. Він одночасно впливає на фізичний та психоемоційний стан, формуючи сильну залежність. Речовина штучно підвищує рівень дофаміну - гормону задоволення та мотивації, в результаті мозок звикає отримувати нагороду лише при його надходженні. Так працює «дофамінова пастка» - при відмові від нікотину виникає тривожність, дратівливість та сильна тяга.
Хоча на сьогоднішній день немає підтвердженої інформації, що нікотин сам по собі викликає рак, проте через його вживання можуть виникнути інші проблеми:
- нікотин підвищує жорсткість судин, тиск та пульс
- збільшується ризик хвороби Альцгеймера та деменції
- порушується обмін глюкози, внаслідок чого може розвинутися діабет 2-го типу
- знижується швидкість фільтрації у нирках, що може призвести до ниркової недостатності
- погіршується якість сперми - виробляється менше сперматозоїдів із низькою активністю
- нікотин проникає через плаценту, накопичується в крові плода і може порушувати внутрішньоутробний розвиток
- може викликати подразнення слизової та запалення ясен, що призводить до проблем із зубами
- вплив нікотину може порушувати розвиток мозку у підлітків та негативно впливати на навчання, увагу та пам'ять.
Дослідження підтверджують, що нікотин у будь-якому вигляді (у парі, димі, патчах) негативно впливає на здоров'я.
Гліцерин та пропіленгліколь у рідині та їх можлива шкода
У харчовій промисловості пропіленгліколь і гліцерин визнані безпечними, але вчені продовжують вивчати, як поводяться ці речовини при вдиханні у вигляді аерозолю. На основі наукових публікацій можна зробити такі висновки:
- альдегіди, які утворюються при нагріванні рідини, можуть порушувати роботу судин
- компоненти рідини для електронних сигарет заважають клітинам дихальних шляхів поглинати глюкозу, без якої тканини гірше відновлюються і більше схильні до інфекцій
- порушується робота захисної функції легень, внаслідок чого підвищується ризик респіраторних захворювань.
Базові компоненти жижі для вейпу не є повністю безпечними.
Як впливає вейп та пара в електронних сигаретах. Дослідження
Паріння можна назвати досить новим явищем, яке продовжують активно вивчати, але єдиного висновку у дослідників поки немає. Тому в наукових працях можна зустріти як підтвердження шкоди, так і результати, в яких не виявлено негативних ефектів.
Вплив на серцево-судинну систему
Більшість вчених визнають, що наслідки куріння для серцево-судинної системи гірші, ніж вплив вейпінгу, проте він не є безпечним:
- Судини втрачають еластичність і гірше розширюються, згодом це може призвести до розвитку атеросклерозу
- У користувачів електронних сигарет на 39% зростає ризик розвитку гіпертонії
- Колишні курці, які перейшли на вейпінг, мають на 53% більший шанс отримати інфаркт міокарда та на 73% - інсульт, ніж ті, хто остаточно кинув палити
- Підвищується ризик розвитку серцевої недостатності.
При цьому картина не є однозначною, оскільки негативні ефекти у більшості випадків пов'язані з активним курінням у минулому, а не з вейпінгом як таким:
- У людей, які використовують вейпи і ніколи не курили, не зафіксовано підвищеного ризику інсульту чи інфаркту
- Перехід зі звичайних сигарет на вейпи може покращити кровотік та артеріальний тиск
- Використання електронних сигарет замість тютюнових позитивно позначається на показниках холестерину.
Вейпінг може знижувати еластичність судин і підвищувати ризик розвитку гіпертонії, інсульту та інфаркту, але при переході курця на електронні сигарети відзначається поліпшення кровотоку і показники холестерину.
Вплив на легені
Шкода електронних сигарет для дихальної системи також оцінюється по-різному. Частина досліджень вказує на ризики, особливо при тривалому використанні електронок або вдиханні певних речовин, а інші - на зменшення симптомів у колишніх курців.
Негативні дані:
- Ймовірність розвитку хронічного обструктивного захворювання легень (ХОЗЛ) підвищується більш ніж у 2 рази
- Частіше проявляються респіраторні симптоми (кашель, хрипи, задишка)
- Вдихання парів рідин з ацетатом вітаміну Е може призвести до розвитку EVALI
Позитивні чи порівняльні дані:
- Перехід на вейп знижує прояв свистячого дихання (wheeze) та кашлю, властивих курцям
- Підвищення аеробної витривалості - здатності легень ефективно використовувати кисень
- Негативні ефекти на функцію легень виражені не так сильно, як у курців.
Паріння може бути пов'язане з розвитком ХОЗЛ та EVALI, але у користувачів електронних сигарет, які раніше курили, відзначається покращення стану легень.
Порожнина рота та зуби
Дослідження у цій галузі також дають змішаний результат. З одного боку, відзначаються захворювання ротової порожнини:
- Використання електронних сигарет пов'язано з більш частими проблемами ротової порожнини (запалення ясен, гінгівіт, карієс)
- Можливе порушення мікробіома рота та підвищення ризику захворювань ясен та зубів.
З іншого - підтверджується, що паріння ніяк не впливає на стан рота:
- Не виявлено зв'язку між електронними сигаретами та здоров'ям пародонту
- Немає істотних відмінностей у стані зубів та ясен у вейперів та тих, хто не курить.
Вейпінг може викликати зміну мікробіома та запалення ясен, гінгівіт та карієс, але ці результати спростовуються даними інших досліджень.
Наслідки для імунної системи
Деякі дослідження показують, що вейпінг може впливати на роботу імунної системи та знижувати захисні властивості організму:
- підтверджується вразливість перед бактеріальними та вірусними інфекціями
- навіть без нікотину пара може викликати функціональну зміну в імунних клітинах, знижуючи їх захисні властивості
- людина почувається здоровою, але аналізи показують хронічне системне запалення.
Однак інше дослідження не виявило помітного зниження роботи імунних клітин на тлі паріння.
Вейпінг може викликати приховане запалення та підвищувати сприйнятливість до вірусів та бактерій, але стійке пригнічення імунітету не підтверджується.
Чи можна отримати рак від вейпів
На сьогоднішній день не існує досліджень, які б доводили прямий зв'язок вейпінгу та виникнення онкологічних захворювань. Можливо, це пов'язано з тим, що електронні сигарети стали популярними відносно недавно, і вченим не вистачає довгострокових спостережень, які б охоплювали десятки років.
Зате деякі роботи підтверджують, що при переході з сигарет на вейп знижується кількість TSNA - маркерів, які вказують на ризик розвитку рака. Це означає, що ризик залишається, але загроза здоров'ю суттєво зменшується.
Оскільки електронні сигарети набули популярності і почали масово використовуватися нещодавно, поки неможливо довести або спростувати зв'язок вейпінгу та раку.
Як знизити шкоду електронних сигарет
Дотримання цих простих правил допоможе знизити потенційні ризики, пов'язані з електронною сигаретою:
- Використовуйте рідину з менш насиченим смаком і тільки від перевірених виробників
- Поступово зменшуйте кількість нікотину або паріть без нього
- Вибирайте моделі, які дають менше пари
- Своєчасно змінюйте картридж або випаровувач у вейпі
- Робіть паузи між сеансами паріння, щоб знизити навантаження на серце та легені
- Не поєднуйте тютюнові вироби та вейп - через подвійне використання шкода для організму тільки зростає
- Уникайте паріння в громадських місцях - пасивне паріння може бути шкідливим для оточуючих.
Ніхто не вважає паріння нешкідливим для здоров'я, тому розглядайте його як тимчасову альтернативу, щоб у перспективі позбутися нікотинової залежності назавжди.
ЗНИЖКИ ПОСТІЙНИМ КЛІЄНТАМ